弱小株主 ルイザップ ‼︎ (`・ω・´)ゞ~Puny Stockholder Rui-Zap‼︎

TIME IS MONEY!!人生一度きり!!いろんなことをやってみよう!!(σ≧∀≦)σ「株主優待」「FX」「家庭菜園」「アボカド栽培」

40男のダイエット日記!!〜夜だけ糖質制限!!予想通り!!体重増えた(T . T)〜

   

まいど〜( ̄Д ̄)ノ
40男の夜だけ糖質制限ダイエット!!
今週の身体測定!!(≧∀≦)

体重70.1㎏→71.4㎏
BMI23.1→23.4
体脂肪率24.1%→24.4%(標準)
筋肉量50.5㎏→51.2㎏(標準)
内臓脂肪11.0レベル→11.5レベル(やや過剰)
基礎代謝量1474kcal/日→1497kcal/日
体内年齢44才→44才

ルイザップの買ったタニタの体重計!!
機能も充実して安いけど、日本製!!

まー何となく分かってはいたんですけどね…(ー ー;)
もろもろの数字が軒並み上昇ですわー。
言い訳だけど、今週は夜勤だったんです…
夜の3時半まで働けば、腹ペコペコなんです(;´д`)
そんな時間でも店開いてたら入るじゃないですか…
…てことで…

真夜中の「松屋」最高だぜ〜!!
ヽ(゚∀゚)ノ うぇ──────ぃ♪


夜中の3時半に4日間、連チャンで通えばそりゃ太るわな!!ゲップ( *´3`)-3
これからは、しばらく夜勤もありません!
なので、また夜だけ糖質制限ダイエット再開します( ̄O ̄;)
ちゃんとサボらず筋肉体操もします!!


頑張るぞー!!
ヽ(゚∀゚)ノ うぇ──────ぃ♪


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