40男のダイエット日記！！〜夜だけ糖質制限！！予想通り！！体重増えた(T . T)〜

まいど〜(￣Д￣)ﾉ
40男の夜だけ糖質制限ダイエット！！
今週の身体測定！！(≧∀≦)

体重70.1㎏→71.4㎏
BMI23.1→23.4
体脂肪率24.1%→24.4%（標準）
筋肉量50.5㎏→51.2㎏（標準）
内臓脂肪11.0レベル→11.5レベル（やや過剰）
基礎代謝量1474kcal/日→1497kcal/日
体内年齢44才→44才

まー何となく分かってはいたんですけどね…(ｰ ｰ;)
もろもろの数字が軒並み上昇ですわー。
言い訳だけど、今週は夜勤だったんです…
夜の3時半まで働けば、腹ペコペコなんです(;´д｀)
そんな時間でも店開いてたら入るじゃないですか…
…てことで…

真夜中の「松屋」最高だぜ〜！！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪

夜中の3時半に4日間、連チャンで通えばそりゃ太るわな！！ｹﾞｯﾌﾟ( *´３`)-3
これからは、しばらく夜勤もありません！
なので、また夜だけ糖質制限ダイエット再開します(￣O￣;)
ちゃんとサボらず筋肉体操もします！！

頑張るぞー！！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪

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