40男のダイエット日記！！〜はじめの5日間(*⁰▿⁰*)〜
まいど〜(・Д・)ノ
ルイザップの夜だけ糖質制限ダイエット！！
夜だけ糖質制限はじめて5日間…
体型の変化はあったかな？？
若干、おへそが上向いた！？(ﾟ∀ﾟ)
奥さんの助言で、今回から姿勢を気をつけるようにしたんです。
ルイザップの体型は
「反り腰」
という、その名の通り腰が反った状態になっているそうで…
だからお腹も前へ出てるように見えるらしいんです(；￣Д￣)なんですと！
原因の１つに体重の増加があるそうです。
出たお腹を支える為に、腰が反る状態になるんだって…´д` ;
だから常に腹筋に力を入れるようにしたんです。
そしたら、何となく姿勢が良くなって、へそが上向きました…(^^;)
壁との隙間も少なくなって、お腹もへこみました！！
でも気を抜くと、またポコッと腹が出るんで、油断できません(;^_^A
あと…密かにルイザップ始めたんです…
筋肉体操(艸ﾟv`*)ﾃﾚﾃﾚ
リンク
今は2〜3日に1回、10分程度頑張ってます٩( ‘ω’ )و
筋肉体操していない日は、30分程ウォーキングしてますよ！！
5日間で0.5㎏しか減っていないけど…
まだまだこれからだぜーー！！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪