40男のダイエット日記！！～初歩的なミス発覚！！∑(￣Д￣ll)～

まいど～(￣д￣)ノ
2020.6月から始めた夜だけ糖質制限ダイエット…

すみません…やらかしました…(-_-;)

体重計の身長の設定間違えてました～ェェ∑(ﾟ◇ﾟノ)ノェェ
ルイザップの身長174.5cmなんですけど、新しく買った体重計の身長の設定を164.5cmにしてました…
…てことで、ルイザップのスペック訂正版！！

なーんかやり始めの時に、どの数字もシビアだなあって思たんだけど…
なんのこっちゃない…(´-ω-`)ルイザップのミスです…
体重計の設定をするときには、くれぐれも注意しましょう！！

…で、今回は体重だけ先週を比較してみます…

おお！！(ｏﾟДﾟｏ)
いつも通り夜だけ炭水化物を取るのをやめて…
週に2～3回、10分ほど筋肉体操をしただけなのに…

体重落ちとるやん！！(pﾟ∀ﾟq)

ぼちぼち効果が出始めているのかなあ…(*´-ω・)ﾝ？
筋肉体操のおかげかなあ？？

70kgを下回るのもうちょいなんだけど…
今週は夜勤なんだよなあ…
絶対帰り「松屋」で飯食うよなあ…

絶対体重戻る自信がある！！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪

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