40男のダイエット日記！！〜夜だけ糖質制限！！…出来てない…(￣д￣)〜

まいど〜(ﾟДﾟ)ﾉ
40男のダイエット日記！！夜だけ糖質制限！！
…はっきり言って…出来てません！！(;´･ω･)
いい訳だけど最近は夜勤があったから……
「松屋」の誘惑には勝てません！！(≧▽≦)
…てことで最近の途中経過↓↓

二週間ほどで、いい感じに体重増えましたね〜(´ﾟдﾟ｀)ﾎﾟｶｰﾝ
でも少しだけ体脂肪率が落ちて筋肉量上がってるぞ！？

体重 71.7㎏→72.1㎏
BMI23.5→23.7
体脂肪率 25.1%→24.3%（標準）
筋肉量 50.9㎏→51.7㎏（標準）
内臓脂肪 11.5レベル→11.5レベル（やや過剰）
基礎代謝量 1490kcal/日→1513kcal/日
体内年齢 45才→44才

「こんなん食べたら、そりゃ太るだろギャラリー」
（閲覧注意）

魂心家のラーメンも美味い！！

夜勤後の「松屋」最強説…
コスパも最高！！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪



最近新しく出来た「韓丼」のお店にも行ってきた！！
カルビ丼とスン豆腐専門店　韓丼！

た…たまらん…(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ
二週間に何回外食行ってんだって話ですね…(^^;)
こりゃまだまだ先が思いやられますなあ…(´-ω-`)

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